不吃碳水，不吃脂肪，就能减肥？这些减肥的小知识了解一下
说到减肥，很多人只是粗浅地知道减肥的原理是制造热量差，于是盲目节食，把自己饿到有气无力，体重却没下降半点。那么，减肥期间，这三大营养素到底应该怎么吃？我们先来说说三大营养素与减肥的关系。我们减肥，主要就...(164)人阅读时间：2023-06-10
Max丨生酮饮食会燃烧更多脂肪？让你更快减脂吗？你可能会失望
减脂谬论：生酮饮食会燃烧更多的身体脂肪生酮饮食能够燃烧更多的身体脂肪吗？生酮饮食不会更多燃烧身体脂肪Lab发表研究结果称：生酮饮食对于身体脂肪的燃脂效果与其他减脂饮食方案并无大的区别，最终导致你减重或减脂的...(154)人阅读时间：2023-06-10
减肥那些事儿——脂肪篇
脂肪的来源主要有两种：直接摄入过多脂肪，来不及消耗，身体存储起来。从图中我们可以看到，同样重量的脂肪体积比肌肉大得多。身体脂肪含量高不仅会影响咱们的外表，也会对身体健康产生危害。千万千万不要节食：很多人...(132)人阅读时间：2023-06-10
肥胖怎样导致的？减肥基本原理是什么？
这个问题要先知道什么是肥胖？那脂肪是哪来的呢？简单说脂肪可以跟能量化等号，脂肪就是能量仓库！所以，肥胖的原因是啥？供能过剩，一切吃的喝的能产生能量的东西，都有可能引起肥胖！其中供能的就三大营养素（蛋白质...(216)人阅读时间：2023-06-10
【健康总动员】这些是你减肥时踩过的雷吗？迎接夏天，请合理健康减肥～
很多人不是正在减肥，就是在准备减肥的路上。于是乎，更多人愿意通过控制饮食去达到瘦身的目的，可这种方法真的健康吗？来看这份减肥避雷指南，看看你减肥时都踩过哪些雷。从长期看，对于锻炼效果并没有什么影响。想减...(191)人阅读时间：2023-06-09
315打假10大常见减肥方法，居然还真有靠谱的！
如果真的存在局部瘦的情况，那就是对某个部位抽脂，但这是有风险和副作用的。但其实不存在吃了就瘦、越吃越瘦的产品，有些可以辅助减肥，还有一些则是无稽之谈。能量消耗是全身性的，不存在所谓的局部减肥。靠谱的减肥...(160)人阅读时间：2023-06-08
cell最新研究：红外疗法，局部热疗帮助减脂，轰动减肥界的减肥法
这是一篇关于特殊热疗减肥法的文章，这么轰动科学界的减肥法，一定很厉害！Cell：局部热疗帮助减脂用大白话来说就是——通过特定方式局部热疗后，米色脂肪能帮助减肥！看到这个最新研究，很多人很兴奋，看来不需要运动和...(226)人阅读时间：2023-06-08
21天减肥法是否科学 怎样减肥没有副作用?
近来在网上颇为流行21天减肥法。21天减肥法是否科学？这种断食排毒的方法或许有一些人也听说过，因为它也曾经风行一时。这或许对于一些经常喊着要减肥的MM感觉合情合理，并且也可以接受，因为她们平时也会经常以这种方式...(162)人阅读时间：2023-06-08
如何高效减肥？答案是少走弯路，避开误区让减肥更高效
如果非要说什么样的方法减肥的效率更高，那么答案也很简单，就是少走弯路。所以为了让大家在减肥过程中少犯一些错误，下面就从几个方面来聊一聊这个问题。04第四：减重速度不是越快越好，而是要健康合理...(204)人阅读时间：2023-06-08
减肥让大脑更年轻化
所以，减肥也就成了人们走向更健康、美丽、年轻的必经之路。据《eLife》最新发表的研究报告，通过改善饮食，不仅可以控制体重，还可以实现大脑的健康年轻化。该研究还展示了一种评估生活方式改变对大脑健康是否成功的潜在...(100)人阅读时间：2023-06-08
