减肥饮食

减肥饮食

减肥饮食对菌群的影响（综述）

in Food and 上发表的一篇系统性综述，基于18项随机对照试验的数据，总结了不同减肥饮食干预对菌群的调节作用，以及与体重降低、代谢改善、炎症缓解相关的菌群特征。

减肥饮食综述

2型糖尿病

2型糖尿病患者减重还需要吃得少

减重对于2型糖尿病的管理和缓解至关重要，但是现在仍不确定哪种膳食可以有此效果。本文系统分析了现有减重膳食的RCTs数据。分析结果显示，极低热量膳食或者配方膳食或许是2型糖尿病患者减重的最有效膳食，而其他膳食模式似乎对此并无显著效果。针对2型糖尿病的全营养替代配方膳食是在2糖尿病缓解方面最有效的膳食。同时，文章也发现现有实验证据多在1年或更短的时间内健康饮食减肥大全，2型糖尿病的缓解或患者的减重膳食需要进一步深入研究。

减肥饮食

JAMA子刊：哪种饮食最适合减肥？

JAMA 上发表的一篇科普文章，针对“哪种饮食最适合减肥”进行了介绍。

减肥饮食

间歇性能量限制

肥胖女性“轻断食”vs连续能量控制，效果相当

随着人们对肥胖危害认识的提高，各种“减肥策略”也被公众所关注。“轻断食”，学术上称“间歇性能量限制”，是深受减肥女性关注的一种方法。本研究旨在通过非劣效性的随机对照试验，探索间歇性能量限制与连续能量限制是否在减肥和预防糖尿病上具有一样的“功效”。但遗憾的是，本研究的人群失访率太高健康饮食减肥大全，证据强度不足。

减肥饮食

减肥饮食可改善肥胖患者的尿酸盐及心血管风险标志物

Care上发表的一项RCT研究的二次分析结果，235名肥胖患者分别进行低脂饮食、地中海饮食及低碳水化合物饮食干预，经历6个月的减肥期及18个月的维持期。三种减肥饮食均可有效地降低患者的体重，并显著改善血清尿酸盐水平及各项心血管代谢风险标志物（HDL胆固醇、甘油三酯、胰岛素等）。