碧生源小贴士：合理饮食是成功减肥的关键

近年来，在公众健康意识日益增强的大背景下，我国的减肥行动正在如火如荼地进行，各种减肥产品和减肥小贴士也如雨后春笋般地涌现出来。不过，在所有的减肥措施中，严格控制饮食和热量摄入，仍然是最核心的措施。所以，吃什么、怎么吃的减肥方法也层出不穷、快速迭代，并成为减肥行动中最活跃的创新因子。

这不，最近，不少高线城市的白领在朋友间争相分享减肥心得，而且又是与吃相关：吃西红柿豆腐、喝碧生源常菁茶。在瘦身过程中，白领为什么喜欢这般操作呢？

原来，西红柿豆腐不仅味美可口，且是良好的瘦身食物。

碧生源健康管理专家指出，合理饮食是成功减肥的关键。自己动手，学会制作西红柿豆腐，在享受美味的同时，又有助于提升健康瘦身技能。

西红柿是一种良好的减肥食材，其减肥作用来自这样几方面：

一是西红柿属于低脂肪、低热量的蔬菜，按正常量食用，很难使人发胖。

二是西红柿含有膳食纤维，有利于减肥：其一，膳食纤维可增强人体饱腹感，减少食物总量和热量的摄入。其二，膳食纤维可促进肠胃蠕动，促使人体排出大便等体内垃圾。其三，膳食纤维可吸附体内脂肪，一同排出体外。

三是西红柿含有维生素C等多种维生素和多种矿物质，可补充人体营养健康饮食减肥，增强人体免疫力，促进新陈代谢，加快体内热量和脂肪的消耗，促进减肥。

豆腐也是一种良好的减肥食材：一是豆腐的脂肪含量和热量都不高。二是豆腐的蛋白质含量较高，而蛋白质可产生饱腹感、促进新陈代谢、加快体内热量消耗，有利于减肥。三是豆腐含一定的酸性物质，有利于脂肪分解。

以西红柿和豆腐为主要食材制作的西红柿豆腐，不仅美味营养，且有助于健康减肥，其做法如下：

1.选择外观正常的新鲜西红柿和新鲜豆腐，作为主要食材。

2.将西红柿清洗干净，切成小的西红柿块。

3.往干净的锅中放入适量的植物油，烧热。

4.将西红柿块放入热锅中，翻炒均匀。

5.将豆腐分切成小的豆腐块。

6.当西红柿断生时，往锅中加入适量水、食盐、调味香辛料、酱油，放入小的豆腐块健康饮食减肥，盖上锅盖，煮10分钟左右。

7.将火关小，倒入适量淀粉浆、香葱末和鸡精。淀粉浆由淀粉和水混合而成。

将这些物料翻拌均匀、关火，即可出锅。

在健康减肥的过程中，合理饮食是基础性措施，至关重要。同时，适当吃优质产品，也有助于健康减肥。

近年来，我国肥胖人口不断增加，严重影响了肥胖者的健康和家庭幸福。身体发胖之后，肥胖者也一直在积极寻求解决肥胖的方法，在合理饮食和适度运动的基础上，不少胖友也吃减肥产品，以增强减肥效果。不过，市场上的减肥产品鱼龙混杂、质量良莠不齐，许多消费者不知如何选择和使用。

面对这种情况，碧生源决定开发高品质减肥食品，以便为国民提供高品质的瘦身体验。碧生源常菁茶正是在这种背景下诞生的，其开发灵感来自优秀的传统中医药养生理念，生产所用的主要原料均为药食同源的中药材和茶叶，这些主要原料都可提高人体新陈代谢效率，可促进体内热量和脂肪的消耗。

而且，碧生源常菁茶采用袋泡茶形式包装，便于携带、冲泡和饮用，适合多场景消费。

由于具有上述诸多优点，所以，碧生源常菁茶进入市场之后，便广受消费者欢迎，迅速引爆市场终端，市场销量连续多年高速增长，持续引领保健茶消费潮流。