AB型血人的科学减肥方法

AB型血人最容易在臀部到大腿的位置发胖，每个女人都希望自己可以有苗条的身材。现在金宝贝起名网为您介绍AB型血人的科学减肥方法的相关文章。

AB型血人的科学减肥方法

AB型血人的肥胖原因

AB型血人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。

肥胖的原因也是因为只吃肉，转化为脂肪。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品(酸奶)和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。

AB型血人哪里更容易发胖

AB型血的朋友最容易胖的是臀部到大腿的位置，毕竟A型血的人平时爱坐着，少活动。其实臀部和大腿是最容易长肉肉的地方，尤其像AB型血的人一样，平时都爱坐着，或躺在家里，身体完全没有得到舒展，作息饮食也不正常，有一餐每一餐的不规律饮食其实更容易发胖，经常吃完就躺着什么的，所以肉肉都囤积在臀部和大腿上。当然，爱宅在家里的人，也不做家务什么的，只管吃喝睡的人，其实身体会普遍的肥胖，但由于AB型血的人有一餐没一餐，好的一餐，差的也一餐，所以肥胖不太均匀。

AB型血人减肥法

谷物制成的面包是A型血和AB型血人最好的减肥食品

AB型血的人的生理特点是胃酸少而不易消化肉类。所以在饮食方面，AB型血人最好以豆腐、新鲜蔬菜和水果为主，以乳制品和少量肉食做点缀，另外稍加一些鲜鱼和鸡蛋。AB血型的人要减肥，最适合吃的水果非西柚莫属，它能帮助消化科学减肥计划，分解体内脂肪，削下来的果皮更可放入水中浸浴，真正达到由外而内的瘦身目的。

我的先天体质诊断

由于AB型血的人体质接近A型血人，因此适合A型血人的太极拳、瑜伽等静心运动也适合AB型血的人。

这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征，他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

可减肥的食物：鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品。

AB型血人的减肥食谱

定居的A型，移动的B型，他们结合的产物就是AB型血。它是人类最新鲜的血型，至今不过一千年左右的历史。他们表现为典型的多重人格，时而像A科学减肥计划，时而似B，时而又呈现出AB的混合表象。

“AB型食谱”：对于这种复杂血型的人，仅仅看这一小段文字是不够的，应该把前面A型和B型的部分都认真阅读。同一种食物，有时能对AB型血的人减肥起积极作用，有时又起反作用。看来，复杂性格的人减肥也是个难题哦!比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。虽然喜欢吃肉，但由于胃酸不足而难以彻底消化，未被消化的部分变成脂肪存于体内，并导致肠内积存毒素。所以必须控制食肉量，用少量的肉与青菜、豆腐同食，促进肠胃蠕动，以利于排毒。

避免进口：肉类、种子类、玉米、荞麦、小麦制品

提倡进口：豆腐、鱼类、乳制品、青菜、菠萝

那么，AB型适宜的减肥运动是不是A型和B型的结合呢?确实需要兼顾。开始阶段不宜紧张、剧烈，先静下心来，集中精神，打打太极拳、做做慢跑、慢滑冰等，热身后可以进行一些剧烈活动。AB型血的人对绝大多数病毒不具备免疫功能，因此应注意预防病毒感染。