4种血型不同的饮食建议，或有助于减肥

大家看一下以下几种血型的人，平时吃什么样的食物有助于减肥吧

01A型血

A型血比较常见，大部分农牧业地区的人们的身体内流着a型的血型，所以被人们称之为“农耕血型”，因为他们的消化系统比较弱，平时一定要远离辛辣有刺激的食物，也要远离冰激凌、奶酪等食物。可以多吃一些新鲜的蔬菜与水果，比如丝瓜，莴苣，菠菜，西红柿，苹果，香蕉，梨，这都是比较常见的价格也很便宜，每个人都可以吃到。

但是千万不要经常吃肉类食物，否则会影响消化与吸收，也会使体重上，不利于减肥瘦身。

02B型血

大部分蒙古人的身体内流着B型血，他们的消化能力比较好，经常暴饮暴食，所以身体内会堆积大量的脂肪，大部分人的身体比较肥胖，如果想要瘦一些，那么一定要少食多餐，另外也有细嚼慢咽，远离脂肪量高的食物，多吃清淡的食物，每顿饭吃到七成饱，才能瘦的快一些。

03O型血

O型血是一种比较特殊的血型，如果其他血型的人需要输血，那么可以输O型的血，如果O型血的人需要输血，那么只能说O型血，所以这种血型比较稀少， O型血的人比较坚强，他们的消化和吸收能力很强，在工作方面也很有能力。

如果O型血的人比较肥胖，想要减掉身上的赘肉，那么平时一定要多吃蔬菜、鱼肉、也要多吃蛋白质含量高的食物，比如豆腐，豆干，豆浆等，但是一次不能吃太多，只要控制好饮食量，降低主食的摄入，就能在短时间内减掉肥肉，帮你把体重保持在标准的范围以内。

04Ab型血

Ab型血是一种很稀有的血型，我们国家只有少数人的身体内流淌着ab型血， Ab型血的人群平时一定要多吃一些有营养的食物，也要多吃一些含有优质蛋白的食物，这样才能避免营养不良，另外也要经常补充维生素，这样才能提高身体的新陈代谢速度，促进血液循环。

每一种血型都有优点，也都有缺点，除了健康合理的饮食以外，也要养成体育运动的好习惯，只要管住自己的嘴巴，迈开自己的双腿，就有助于减肥，快速进行。

在减肥的过程中，大家一定要自律，每天拿出足够的时间来做有氧运动血型饮食减肥，千万不要半途而废，也不要三分钟热度，根据自己的爱好选择适合自己的运动方式，比如跑步，跳绳，打羽毛球，练瑜伽，跳舞蹈，只要日复一日的坚持，就能达到减肥的目的。

结语：通过今天的学习，大家应该对学习有了新的了解，也知道什么血型的人适合吃什么样的食物了，我就转发给更多的人吧血型饮食减肥，让他们也来了解一下，或许对减肥有所帮助，你同意这种观点吗？

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