科学减肥，健康体重丨延安市人民医院内分泌科开展“5.11世界防治肥胖日”义诊活动

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科学减肥，健康体重

延安市人民医院内分泌科开展“5.11世界防治肥胖日”义诊活动

5月11日是“世界防治肥胖日”，在“世界防治肥胖日”来临之际，延安市人民医院内分泌科在医院门前组织了义诊活动。

活动现场专家们认真回答患者问题，并免费帮助肥胖人群测量血压、血糖、身高、体重和腰围、体重指数等。此次义诊，旨在让一些肥胖的患者、体重超标的患者和2型糖尿病患者通过义诊了解什么是肥胖，怎么预防及治疗肥胖，怎么通过运动、药物或是手术正确进行治疗并减轻病症，让更多的市民知道健康的重要性，更加关爱、注意自己的身体健康情况。

专家有话说

延安市人民医院内分泌科高喜玲主任介绍，肥胖是目前常见的一种内分泌疾病，易导致糖尿病高血脂、高血压、痛风等多种代谢疾病,从而引发大量家庭及社会问题，而对于糖尿病合并肥胖的病人来说，最主要的预防方式是平时要注重筛查，并且根据体重指数（BMI）来判断自己是否肥胖。BMI计算方法是，按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方(kg/m2)。一般情况下，数量越高科学减肥微信，代表人体含有更多的脂肪。世界卫生组织明确指出，如果BMI≥25，被认为超重。如果BMI≥30，则被认为是肥胖。而在中国，BMI≥24科学减肥微信，为超重;BMI≥28，则是肥胖。对于肥胖合并糖尿病患者来说，注意生活规律是非常有必要的：首先就是要保证充足的睡眠，一般7-8个小时为佳，切忌熬夜；在饮食方面要注重均衡，而对于儿童肥胖来说，更要警惕不科学喂养造成营养不均衡；在运动方面也不能过懒，尽量多运动。

对于肥胖防治，如何合理饮食是很多人都比较关注的问题，对此，高喜玲主任表示，肥胖症重在预防，预防肥胖应包括以下几点：1、提高认识；2、合理饮食；3、坚持体育运动；4、生活规律；5、自我调节、减少压力。

肥胖已成为威胁公众健康的一大问题。故而针对肥胖来采取相关措施已经刻不容缓。希望能有更多医护人员和患者接触沟通，这样能让大众知道更多疾病的预防和治疗，帮助更多的肥胖患者重回健康。

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